頰車穴按摩可緩解面部緊張、牙痛及壓力，改善下頜功能與面部健康，並促進血液循環與面部塑形，適合日常保健。

地倉穴是面部重要穴位，能調理氣血、改善消化、促進面部年輕化及舒緩面部不適。通過簡單按摩，可提升健康與美麗。

介紹腎上腺反射區的定位與按摩手法，強調其在舒緩壓力、提升能量、平衡荷爾蒙及改善健康方面的多重益處，並提供安全注意事項。

透過規律伸展、人體工學調整、自我按摩與穴位按壓，有效預防滑鼠手，維護手腕健康，實現工作與健康的平衡。

現代生活中肩頸問題普遍，透過簡單伸展、專業按摩、居家運動及壓力管理，可有效緩解不適，提升健康與活力。