標籤: 中醫養生

三陰交穴（SP6）是調節女性健康、消化系統、情緒與睡眠的關鍵穴位，適合日常保健，但孕期禁用。

太白穴是脾經的重要穴位，通過按摩可提升能量、改善消化、祛除濕氣並平衡身心健康。每日按摩3-5分鐘，配合適當飲食和作息，可顯著增強自癒力。

透過按摩厲兌穴可改善消化不良、緩解壓力與失眠，並促進身心和諧。搭配其他穴位效果更佳，適合融入日常自我保健。

解溪穴按摩可促進足踝靈活性、改善消化功能、緩解壓力，簡單易學，適合日常保健。

足三里穴位被稱為「長壽穴」，具有調理脾胃、提升免疫力、緩解消化問題等多種功效。規律按摩此穴位能促進身心健康，但需注意力度適中及禁忌人群。