告別膝蓋與下背痛：專業按摩師教你解開「大腿前側」的隱形枷鎖 By SunnyChan / 2025-12-05 / 0股四頭肌緊繃可能導致膝蓋與下背痛，透過肌筋膜放鬆、精準伸展與針對性強化訓練，可改善疼痛並建立身體平衡。 伸展運動, 健康知識, 拉筋, 股四頭肌, 預防勝於治療, 骨盆前傾 樂健生活指南 Read More
揮別坐骨神經痛的「模仿者」：按摩治療師的深度指南，從梨狀肌伸展到根本強化，重啟您的「樂健生活」 By SunnyChan / 2025-11-21 / 0梨狀肌症候群引發的坐骨神經痛可通過伸展、按摩、自我照護與臀部肌群強化來緩解，並預防復發，必要時尋求專業協助。 久坐, 伸展運動, 健康知識, 坐骨神經痛, 按摩治療師, 梨狀肌伸展, 網球按摩, 自我按摩, 辦公室健康 樂健生活指南 Read More
告別頑固肩痛：專業按摩師教你啟動小腿上的「遠端止痛開關」！ By SunnyChan / 2025-10-13 / 0透過按摩小腿的條口穴，可有效緩解肩痛，結合肩部運動提升效果，並需持之以恆，適時尋求專業醫療協助。 健康知識, 居家運動, 穴位按摩, 經絡按摩, 肩痛, 自我保健, 舒緩疼痛, 遠端治療 穴位養生 Read More
樂健生活：您的專屬按摩師帶您探索「頭維穴」，舒緩頭痛、明亮雙眼，釋放壓力！ By SunnyChan / 2025-08-18 / 0介紹頭維穴的位置及按摩方法，幫助舒緩頭痛、眼疲勞與壓力，並提升頭部健康與生活品質。 中醫養生, 偏頭痛, 健康知識, 按摩治療師, 日常保健, 穴位按摩, 經絡保健, 自我按摩, 舒緩頭痛, 釋放壓力 穴位養生 Read More
