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標籤: 姿勢改善

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告別「烏龜頸」!按摩師教你正確「下巴貼胸」伸展,重拾肩頸樂活人生

By SunnyChan
/ 2025-09-26
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透過正確執行「下巴貼胸」伸展動作,可有效緩解肩頸僵硬與疼痛,改善姿勢與活動度,並促進頸部健康,適合融入日常生活。

下巴貼胸, 姿勢改善, 自我護理, 辦公室健康, 預防勝於治療, 頸椎保養, 頸部伸展

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