標籤: 按摩治療師分享

介紹後溪穴的定位與按壓技巧，能緩解肩頸痠痛、腰痛及壓力，並促進身心健康，適合日常自我保健。

少澤穴位於小指指甲根部，通過按壓可促進乳汁分泌、緩解肩頸不適、清熱降火並改善焦慮與失眠，是一種簡單有效的自我療癒方法。

透過按摩極泉穴，結合呼吸與伸展，緩解胸悶與壓力，促進身心平衡，實現深層自我療癒與內在和平。

血海穴是調理經痛、皮膚問題與膝蓋疼痛的重要穴位，透過按摩或艾灸可改善氣血循環，緩解不適，並需注意安全使用。

下背痛常源於髖屈肌緊繃，尤其是髂腰肌。透過評估、釋放、伸展與強化，改善現代生活導致的肌肉失衡，建立健康無痛的身體。