【樂健生活】終結肩頸的隱形枷鎖：專業治療師教你啟動「天宗穴」的自癒密碼 By SunnyChan / 2026-02-09 / 0天宗穴是肩頸疼痛的關鍵點，透過精準定位與按摩可有效緩解不適，改善血液循環與肌肉緊繃，並結合生活習慣調整達到自我療癒。 伸展運動, 健康養生, 天宗穴, 按摩球, 痛症舒緩, 穴位按摩, 筋膜放鬆, 肌肉放鬆, 肩頸僵硬, 自我按摩 穴位養生 Read More
您的腳跟痛、膝蓋痠，元兇竟是小腿？專業治療師的深度解析與自我護理全攻略 By SunnyChan / 2025-12-12 / 0小腿肌群緊繃可能導致腳跟痛、膝蓋不適及下背痛。透過正確的伸展、自我按摩及專業治療，結合全身平衡訓練，可有效緩解疼痛並提升活動力。 小腿肌群, 按摩球, 肌筋膜放鬆, 腳跟痛, 自我護理, 足底筋膜炎, 預防勝於治療 樂健生活指南 Read More
