頸部放鬆全攻略：來自按摩治療師的樂健秘訣，告別「科技頸」迎接舒活人生！ By SunnyChan / 2025-09-19 / 0介紹頸部側屈伸展的正確方法，緩解胸鎖乳突肌與斜角肌緊繃，改善「科技頸」、提升活動度，並強調持續自我護理的重要性。 低頭族, 健康習慣, 每日伸展, 科技頸, 肌筋膜健康, 肌肉放鬆, 辦公室健康, 預防勝於治療, 頸部不適, 頸部伸展, 頸部健康 樂健生活指南 Read More
按摩治療師的樂健密碼：用每日微小的自我照護，編織活力健康人生 By SunnyChan / 2025-07-04 / 0透過每日簡單的脊椎扭轉運動，結合正念與深呼吸，促進脊椎健康、改善血液循環、減少壓力，實現身心平衡與健康生活。 健康習慣, 提升活力, 晨間保健, 每日伸展, 脊椎健康, 自我保健, 舒緩痛症, 身心放鬆, 預防勝於治療, 養生之道 樂健生活指南 Read More
