標籤: 緩解焦慮

通里穴 (HT5) 是中醫調節情緒與壓力的關鍵穴位，透過刺激此穴可安神、改善焦慮與失眠，並促進身心平衡。簡單的自我按壓與伸展練習即可有效緩解現代生活壓力。