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告別頑固肩痛:專業按摩師教你啟動小腿上的「遠端止痛開關」! By SunnyChan / 2025-10-13 / 0透過按摩小腿的條口穴,可有效緩解肩痛,結合肩部運動提升效果,並需持之以恆,適時尋求專業醫療協助。 健康知識, 居家運動, 穴位按摩, 經絡按摩, 肩痛, 自我保健, 舒緩疼痛, 遠端治療 穴位養生 Read More