標籤: 辦公室健康

翹腳習慣會導致骨盆失衡、脊椎壓力不均、肌肉失衡等問題，進而引發腰痛、坐骨神經痛等慢性疼痛。透過改正坐姿、調整環境、伸展與強化運動以及專業按摩治療，可改善健康並預防未來問題。

肩髃穴按摩可有效緩解肩部不適，改善肩關節靈活性，促進血液循環與整體健康，並提升生活品質。

透過中醫穴位按摩與整合護理策略，緩解眼疲勞、改善視力健康，並提升整體生活品質。