告別惱人足跟痛!深入解析足底筋膜炎,從根源重建您的「樂健生活」 By SunnyChan / 2025-12-26 / 0足底筋膜炎是因負荷與能力失衡導致的退化性病變,影響全身動力鏈。透過自我護理如伸展、按摩及專業治療,可有效緩解疼痛並恢復行動力。 伸展運動, 姿勢矯正, 扁平足, 深層組織按摩, 肌筋膜放鬆, 自我護理, 足底筋膜炎, 長時間站立, 高足弓 樂健生活指南 Read More