告別頑固下背痛:專業治療師教您解鎖被遺忘的「髖部密碼」 By SunnyChan / 2025-12-19 / 0下背痛常源於髖屈肌緊繃,尤其是髂腰肌。透過評估、釋放、伸展與強化,改善現代生活導致的肌肉失衡,建立健康無痛的身體。 久坐, 伸展運動, 姿勢矯正, 家居運動, 按摩治療師分享, 辦公室健康, 骨盆前傾, 髖屈肌 樂健生活指南 Read More