告別惱人腳底痛!專業治療師教你用一顆網球,重啟您的「樂健生活」 By SunnyChan / 2026-02-06 / 0使用網球進行足底筋膜放鬆可有效緩解足部疼痛,結合伸展、強化運動及生活方式調整,能建立健康穩固的身體基礎。 伸展運動, 扁平足, 網球按摩, 自我按摩, 自我肌筋膜放鬆, 舒緩疼痛, 足底筋膜炎, 高足弓 樂健生活指南 Read More
告別惱人足跟痛!深入解析足底筋膜炎,從根源重建您的「樂健生活」 By SunnyChan / 2025-12-26 / 0足底筋膜炎是因負荷與能力失衡導致的退化性病變,影響全身動力鏈。透過自我護理如伸展、按摩及專業治療,可有效緩解疼痛並恢復行動力。 伸展運動, 姿勢矯正, 扁平足, 深層組織按摩, 肌筋膜放鬆, 自我護理, 足底筋膜炎, 長時間站立, 高足弓 樂健生活指南 Read More