標籤: 上交叉症候群

崑崙穴(BL60)：腳踝外側的全身療癒開關，有效緩解肩頸僵硬、腰背痛與坐骨神經痛，並能平衡情緒。按摩時，尋找外踝與跟腱間的凹陷處，輕柔按壓3-5分鐘。孕婦忌用！配合瑜伽動作效果更佳。