標籤: 申脈穴

資深按摩師分享申脈穴（BL62）的自我保健指南：這個位於外踝下方的穴位是足太陽膀胱經與陽蹺脈交會點，能改善失眠、緩解脊柱疼痛、強化腳踝穩定。文章詳述精準定位方法、針對不同需求的按摩手法（補法/瀉法），並提醒孕婦及急性扭傷者的安全禁忌，教你啟動身體自癒力。