中醫視角下，「濕熱」是夏季身體沉重、精神不濟的主要原因，源於體內水液代謝失調及輕微發炎狀態 濕熱症狀包括：四肢困重、疲倦乏力、消化不良、皮膚出油、口乾口苦等多種身體警訊 刮痧能促進血液循環、活化免疫系統，並將深層組織的代謝廢物引導排出 背部膀胱經是人體最大的排毒通道，刮拭此處可直接調節各臟腑功能 刮痧後的「痧」是代謝廢物排出的正面信號，而非創傷性瘀青 療程後應補充溫水、避風保暖、休息充分，並保持飲食清淡 注意事項：孕婦、體質極弱者、出血性疾病患者應避免刮痧療法
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